毎日摂取するならサプリメントのラクトフェンを飲もう

毎日摂取するならサプリメントのラクトフェンを飲もう

健康のためであれ、ダイエットのためであれ、毎日摂取するならサプリメントのラクトフェンを飲むことをおすすめします。せっかく摂取するのであれば、より効果的にラクトフェリンを摂取できるほうがいいのではないでしょうか?詳しく見ていきましょう。

 

ラクトフェリンの特徴

ラクトフェリンは熱や酸に弱いという特徴を持っています。なので食事としてラクトフェリンを摂取しようとすると、胃で酸によって分解されてしまいます。よりラクトフェリンを効果的に摂取するためのポイントは、腸まで届けることです。サプリメントでは、腸までラクトフェリンが届くように設計されています。サプリメントを購入する際にも、腸まで届く設計のものを購入するようにしてください。

 

ラクトフェリンは少ししかない

ラクトフェリンは一般の牛乳にも含まれていることには、含まれています。しかしながらその含有量はかなり低いです。そのためにラクトフェリンの効能を期待するためには、かなりの量を摂取しなければなりません。これではカロリーオーバーとなり、健康にもダイエットにもよくありません。

 

ラクトフェリンは少しずつ飲む

ラクトフェリンの効果的な飲み方は、基本的には就寝前に飲む、または1日のうちに少しずつ飲むことが効果的とされています。1日中家の中にいるわけにもいかないので、サプリメントのようにどこでも摂取できる形のものが便利です。

 

ラクトフェリンの効果的な摂取量

ラクトフェリンは、基本的には、1日300mg程度の摂取が進められています。この量を摂取するためにには、やはりサプリメントに頼るしかないのです。一度にたくさんの量のラクトフェリンを気軽に摂取できるからです。
効能を感じるまでには、ラクトフェリンをある程度摂取しなければならないことを考えると、毎日飲むのであればサプリメントが絶対おすすめです。

 

ほかの栄養素も一緒に摂取できる

ラクトフェリンをサプリメントで摂取するのであれば、ほかの栄養素も一緒に摂取することができます。たとえば、美容成分のコラーゲンやヒアルロン酸、コンドロイチンなども含まれているものもあるために、これらの成分を別に摂取する必要がなくなります。
ラクトフェリン以外の効能も一緒に期待することができ、とても便利です。サプリメントのコストカットにもつながります。